Cách làm nước ép bí đao giảm cân hiệu quả

18-12-2015 - 9:53 AM GMT +7

Bí đao ăn rất mát cho cơ thể, ngoài ra bí đao còn có công dụng trong việc giảm cân, giảm béo. Bí đao là sự lựa chọn thích hợp để ăn kiêng, giảm béo. Với hướng dẫn cách làm nước bí đao dưới đây sẽ cho bạn 1 ly nước bí đao cực ngon nhé!

Xem thêm các món ăn hữu ích khác:

Nguyên liệu để làm nước ép bí đao :

+ 400g bí đao
+ 1 thìa cà phê muối
+ 3 thìa đường

cach lam nuoc bi dao

Hướng dẫn Thực hiện làm nước ép bí đao:

+ Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước.
+ Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều.
+ Bạn có thể chia ra uống vài lần trong ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra bạn cũng có thể thay thế đường trắng hoặc đường phèn để nước ép của chúng ta có hương vị thơm hơn.Hướng dẫn làm nước ép bí đao giúp giảm cân.

+ Với cách giảm cân bằng nước ép bí đao này bạn vẫn có thể ăn sáng và ăn trưa như bình thường.Tuy nhiên bạn nên lựa chọn những món ăn giàu rau xanh và trái cây để tăng cường Vitamin và chất xơ,giúp tăng cường trao đổi chất.Bạn cũng có thể ăn thêm bí đao luộc,xào…như một món chính trong bữa cơm hằng ngày. Sau khi đã quen bạn hãy ăn bí đao thay cơm hoàn toàn để việc giảm cân được hiệu quả.

cach-lam-nuoc-ep-bi-dao-1

Lưu ý nho nhỏ: Đối với Những người bị huyết áp thấp không nên giảm cân bằng bí đao vì trong thành phần của bí rất ít calo nên sẽ làm hạ huyết áp. Hãy coi bí đao như một loại rau,một loại thức uống phụ sau mỗi bữa cơm bạn nhé.
Để việc giảm cân đạt hiệu quả tối đa bằng nước ép bí đao hoặc nước ép dứa ớt chuông thì bạn cũng nên kết hợp với những nguyên tắc ăn uống sinh hoạt.

Đăng bình luận